産後太りに悩んだ末の置き換えダイエット

私は、元々痩せ型で身長163cm、体重50kgほどキロだったのですが、二人目を出産した後から体重が戻らなくなり、母乳を終える頃には60kgほどと、10kg増加していました。

27歳の時のことです。

身体が重く、手持ちの洋服のサイズでは入らなくなって、おしゃれも楽しめなくなりました。

このままではどんどん老けこんでおばさんになってしまうと、いろいろ悩んだ末に「マイクロダイエット」を試してみようと決意しました。

 

 

マイクロダイエットは、1食が1,200円ほどだったので、当時専業主婦だった私には非常に高い買い物でした。

ですが、その値段を払っているのだから、無駄にはできないと1日に1~2食の置き換えを継続して、

 

 

3箱ほど終わった頃には60kgもあった体重が48kgにまで減量することができました。

 

48kgではちょっと痩せすぎで、体調を悪くすることが多かったので、

 

もとの50kg位でキープすることで体調も維持できるようになりました。

 

置き換えダイエットは、その時は辛いのですが、

 

普段の食べ過ぎをセーブして生活習慣を見直すきっかけにもなるので、

 

 

私のそれまでのダイエット経験からして、一番効果のあるダイエットでした。

 

ただ、数年あとに、再びちょっと体重が増加してきたときに、1食分が数百円の安い置き換えダイエットを試したのですが、その時にはあまり成果があがりませんでした。

 

値段が安いので、いつでもできるという気持ちで、あまり緊張感がなかったのも原因かな、と思っています。

 

やはりこうしたものって値段とのバランスも心理的にダイエット効果を発揮するものなかなぁ、なんて感じる体験となりました。