30歳を過ぎたら考え直したい、食生活について

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20代後半あたりから、なんとなく痩せにくくなったな、と感じる人も多いのではないでしょうか。

 

 

私自身、20代前半まではドカ食いしても特に体重にはひびかなかったのに、

 

 

20代後半あたりから、ドカ食いした後は少し運動したり食事の量を減らさないと、体重をキープできないな、と感じるようになってしまいました。

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