30歳を過ぎたら考え直したい、食生活について

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20代後半あたりから、なんとなく痩せにくくなったな、と感じる人も多いのではないでしょうか。

 

 

私自身、20代前半まではドカ食いしても特に体重にはひびかなかったのに、

 

 

20代後半あたりから、ドカ食いした後は少し運動したり食事の量を減らさないと、体重をキープできないな、と感じるようになってしまいました。

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ダイエット運動が簡単にできるクロスバイク

 

 

特にダイエットをする時などには、運動は欠かせませんし健康維持のためにも必要なものでもあります。

 

ですが、スポーツジムなどに通うのも、時間が無い場合には苦労する場合もありますし、

疲労感などがある場合には出かけることが苦痛になる場合もよくあります。

 

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フィットネスジムと食事で半年でウエスト10センチマイナス!

 

私はメタボで、ウエストは80センチ、体重は70キロ近くありました。

 

これでは、生活習慣病になると思い、思い切ってフィットネスジムにいくことにしました。

私が通ったのは、カーブスです。

 

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オリジナルの炭水化物ダイエットで3kgの減量に成功!

名古屋へ越してきてから2kgほど太りました。

周りのママさんたちが皆ほっそりしていて綺麗なのでずっと痩せたいと思っていました。

 

 

様々なダイエットを行ってきましたが、炭水化物ダイエットを一ヶ月間行った結果、こちらが一番効果がありました。

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産後太りに悩んだ末の置き換えダイエット

私は、元々痩せ型で身長163cm、体重50kgほどキロだったのですが、二人目を出産した後から体重が戻らなくなり、母乳を終える頃には60kgほどと、10kg増加していました。

27歳の時のことです。

身体が重く、手持ちの洋服のサイズでは入らなくなって、おしゃれも楽しめなくなりました。

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